Многофункциональный силовой комплекс 1st-130 pro представляет собой практически полное собрание тренажеров, доступных в большинстве спортзалов. Запас веса позволяет тренироваться как новичкам, так и "продвинутым" спортсменам. Скамья Скотта, включенная в комплект, расширяет возможности тренажера по сравнению с аналогами. А если все можно получить дома, то зачем куда то ходить? Экономьте Ваши время и деньги с многофункциональным силовым комплексом 1st-130 pro! 

 

Особенности:

• Система блоков и армированные кабеля гарантируют долгую, бесперебойную службу тренажера.
• Вес стека- 65 кг
• Нагрузка стека - 130 кг
• Верхний тяговый блок для мышц спины, бицепсов, трицепсов, грудных мышц.
• Нижний тяговый блок для тренировки спины, бицепса, трицепса, пресса трапецевидных мышц и др. 
• Тренажер для ног
• Парта для бицепса (пюпит, скамья Скота)

Основные характеристики
Тип	со встроенными весами
Тип нагрузки	блочный
Вес блоков (стека)	65 кг
Габариты и вес
Длина	132 см
Ширина	109 см
Высота	212 см
Размер сиденья	27,5-33,5x35,5 см
Размер спинки	69,5x24,5 см

Упражнения, выполняемые на комплексе, №№: 

1.      Руки/спина – НБ – садимся на пол, берем «Т»-образный гриф , делаем наклоны с тягой троса. 

2.      Ноги/спина -  НБ – ложимся на спину, сгибаем колени, цепляем «Т»-образный гриф стопами, тянем колени к груди. НЕ ОТРЫВАТЬ ПЛЕЧИ ОТ ПОЛА. 

3.      Бицепс – НБ – стоя, берем «Т»-образный гриф и тянем его вверх. 

4.      Руки\бицепс – НБ + парта – садимся перед партой, опираемся на нее, руки сверху парты, тянем «Т»-образный гриф вверх держа его снизу. Ноги не отрывать от пола. 

5.      Руки\бицепс – НБ + парта – тоже что и предыдущее, но держим «Т»-образный гриф сверху. 

6.      Запястье – НБ – руки на парте, тянем «Т»-образный гриф только запястьями. 

7.      Ноги – НБ – Подбираем груз, закладываем ногу под ручку, упираемся ногой в нижний валик, тянем ногу вверх. 

8.      Ноги – НБ – зажали нижний гриф стопами, руками упираемся в сидение, плечи не отрываем от опоры. Тянем ноги вверх. 

9.      Пресс\спина – ВБ – руками берем верхний гриф, притягиваем его к голове, сидя, делаем наклоны. Работаем прессом и спиной, не руками. 

10.   Руки\грудь – ВБ – верхний гриф в руках, плечи прижаты к сидению. Не отрывая спины тянем гриф вниз и поднимаем вверх. 

11.   Руки\грудь – ВБ – верхний гриф в руках, нагибаемся и тянем гриф к голове. 

12.   Руки\грудь – Баттерфляй – Спина прижата к спинке, ноги плотно прижаты к полу. Сводим баттерфляй, держа кисти параллельно полу. 

13.   Руки\грудь – Баттерфляй – Спина прижата к спинке, ноги плотно прижаты к полу. Толкаем баттерфляй, держа кисти перпендикулярно полу.